一、憋气

不是说屏住呼吸，而是指情绪得不到合理释放和表达的情形。

憋气，是健康的首要大敌。何出此言？因为，情绪和心情不好，就是皇上或公主，也活不长。

所以，要想身体好，首先不能憋气！

不能憋气，又引申出两个层面，一是让气有合理释放的地方，二是不生气。

有怨的能报怨，有恩的可报恩，人生如能尽如己兴，又不违法乱纪，还深得人心，则不枉一世。

当然，如果修炼到家，连“气”都生不出来，那最好不过，连“忍”都免了。

所以，千万不能憋气。

二、憋屎

为了表述工整，就用了这不雅但不免之词。

宿便是百病之源，是仅次于蛇毒的玩意儿。

你有几多岁，就有陪你终生的宿便，也就是粑粑屎。

这些宿便，积存在肠道憩室和盲端，反复发酵和被吸收，成为“毒素加工厂”。

憋屎，时间稍长，就会令肛门括约肌麻痹，然后就是便秘。

便秘是最窝囊的毛病之一。因为，“管天管地，不管拉屎放屁”，这话搁到牢房里都管用的。

便秘导致粑粑屎在肠道多呆一秒钟，就给身体（尤其是肝脏）带去N多的毒素。

所以，为了健康，不管你有多忙，千万不能憋屎。憋久了，习惯了，便秘了，则开始是迫于无奈，以后则是自找麻烦。

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